7月8日(月)、脳の健康教室では楽習に取り組んだ後

管理栄養士による熱中症・夏バテ予防について

お話しさせていただきました。

 

水分の取り方について、体に吸収されやすい常温のものを摂取する事や

ペットボトルで摂取した際は冷蔵庫に保管・空ける前は常温で保管する等

注意点をチェックリストにて記入し点検することで

改めて意識する機会となりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

豚肉を使用したレシピも紹介し、暑さに負けない身体作りの参考に

していただけたらと思います。

夏本番に向けて暑さに負けず、元気に過ごしていきたいですね！！

 

 

 

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